Clarisa
18/10/08, 13:53:51
http://1.bp.blogspot.com/_4SSgGMQF33o/SPn4X-u68GI/AAAAAAAAEwc/6dC90fYWU0Q/s320/climaterio+y+menopausia.jpg (http://1.bp.blogspot.com/_4SSgGMQF33o/SPn4X-u68GI/AAAAAAAAEwc/6dC90fYWU0Q/s1600-h/climaterio+y+menopausia.jpg)La menopausia a dejado de considerarse como el fin de la vida de la mujer, para darle un nuevo enfoque donde las mujeres puedan sentir que su vida no termina mas bien comienza una nueva etapa llena de vivencias.
La menopausia es un proceso natural un escalón mas en la vida de la mujer, que marca una nueva etapa de su vida, como parte del envejecimiento. La sintomatología en las mujeres menopáusica se presenta en diferente niveles desde ningún síntoma hasta síntomas moderados y severos que hasta pueden llegar a ser discapacitante. Es por ello, que se ha propuesto el uso de tratamientos, hormonales o no, para las molestias climatéricas o para la probable prevención de algunas enfermedades crónicas. El climaterio es un momento propicio para la consulta médica, el pesquisaje y diagnóstico de cierto tipo de enfermedades y la reorientación del estilo de vida.
La edad promedio de la menopausia varía entre 47-52 años. En Venezuela se ha calculado en 48,7 ± 4,6 años para el cese espontáneo de la menstruación, y de 43 ± 3,2 años para la menopausia quirúrgica. Según datos del INE (Instituto Nacional de stadística), en nuestro país, la esperanza de vida para el año 2005 fue de 73,18 años, de manera que buena parte de la vida transcurre después de cesar la función menstrual.
De hecho, para el año 2007, de una población femenina de 13 690 447, se calcula que 2 304 394 tienen 50 y más años, cifras que para 2015, se proyectan en 15 493 362 con 2 409 636 mujeres de 50 y más años. Entonces para 2015, una de cada 6 mujeres será peri o posmenopáusica.
Menopausia: Es el cese permanente de la menstruación que ocurre debido a la pérdida de la función ovárica folicular. Su diagnóstico es retrospectivo después de 12 meses consecutivos de amenorrea secundaria. Puede ser natural o inducida (radioterapia,
quimioterapia, cirugía). Es decir la menopausia es una Fecha.
Climaterio: período de transición que va desde la etapa reproductiva a la no reproductiva en la vida de una mujer, en el cual se observa una serie de signos y síntomas de duración e intensidad variables. Incluye una etapa peri y la posmenopausia.
La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), ha decidido considerar octubre como el Mes de la Menopausia. En este contexto, a principios de mes se presentó el decálogo titulado "Anticípate, piensa en tu salud".
Decálogo Anticípate, piensa en tu salud
Este decálogo hace hincapié en la necesidad de adoptar hábitos de vida saludables para así evitar o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la menopausia y el envejecimiento. Los diez puntos son los siguientes:
1.- Una dieta adecuada para evitar el exceso de peso y la obesidad: limitar la ingesta de grasa animal, comer varias piezas de fruta al día y consumir una adecuada cantidad de verduras. En relación a la salud del hueso, es también necesario ingerir 1.000 mg de calcio al día mediante el consumo de productos lácteos; además, la vitamina D es crucial para la absorción de calcio, fortalecer el hueso y evitar las caídas.
2.- La actividad física es importante para conseguir beneficios cardiovasculares, como la mejora de otras funciones vasculares, y ayuda a mantener la fuerza del músculo, la densidad mineral ósea y a evitar caídas.
3.- Evitar los hábitos tóxicos, como fumar o ingerir cantidades excesivas de alcohol y cafeína.
4.- Participar de forma activa en el manejo de la salud. Para ello, se debe tener amplia información sobre trastornos asociados a esta etapa de la vida, tratamientos disponibles, etc. y elegir de forma individualizada con el asesoramiento de su ginecólogo las opciones terapéuticas más útiles en caso de que sean necesarias.
5.- La principal causa de mortalidad tras la menopausia es la enfermedad cardiovascular. Pacientes con alto riesgo deberían modificar su estilo de vida y tratar sus factores de riesgo.
6.- El cáncer de mama es el cáncer más prevalente en la mujer española. Además del mantenimiento y extensión de las campañas de cribado mediante las mamografías, se debe hacer un esfuerzo para fijar el riesgo individualmente y actuar de forma precoz sobre él.
7.- Evaluar la densidad mineral del hueso en la mujer posmenopáusica menor de 65 años con alguno de estos factores de riesgo: tener un familiar de primer grado con la enfermedad, haber tenido fracturas, índice de masa corporal por debajo de 20, obesidad, fumar o haber recibido tratamientos con corticoides. El tratamiento farmacológico está recomendado en mujeres que tengan dos o más factores de riesgo.
8.- Es muy importante que la mujer afronte este período con una actitud positiva. El final del ciclo menstrual no debe hacerla sentir mal. Por el contrario, se inicia un nuevo período en su vida y no debe dejar pasar esta oportunidad para llenarse de vitalidad y experiencia.
9.- Una vida sexual satisfactoria y una buena relación con la pareja es un importante factor de apoyo durante la menopausia. La actividad sexual ayuda a evitar la sequedad y atrofia vaginal.
10.- Mantener la calidad de vida y el bienestar debe ser el principal objetivo de los especialistas relacionados con la salud de la mujer y de la propia mujer.
Mas... (http://drguillermopage.blogspot.com/2008/10/climaterio-y-menopausia.html)
La menopausia es un proceso natural un escalón mas en la vida de la mujer, que marca una nueva etapa de su vida, como parte del envejecimiento. La sintomatología en las mujeres menopáusica se presenta en diferente niveles desde ningún síntoma hasta síntomas moderados y severos que hasta pueden llegar a ser discapacitante. Es por ello, que se ha propuesto el uso de tratamientos, hormonales o no, para las molestias climatéricas o para la probable prevención de algunas enfermedades crónicas. El climaterio es un momento propicio para la consulta médica, el pesquisaje y diagnóstico de cierto tipo de enfermedades y la reorientación del estilo de vida.
La edad promedio de la menopausia varía entre 47-52 años. En Venezuela se ha calculado en 48,7 ± 4,6 años para el cese espontáneo de la menstruación, y de 43 ± 3,2 años para la menopausia quirúrgica. Según datos del INE (Instituto Nacional de stadística), en nuestro país, la esperanza de vida para el año 2005 fue de 73,18 años, de manera que buena parte de la vida transcurre después de cesar la función menstrual.
De hecho, para el año 2007, de una población femenina de 13 690 447, se calcula que 2 304 394 tienen 50 y más años, cifras que para 2015, se proyectan en 15 493 362 con 2 409 636 mujeres de 50 y más años. Entonces para 2015, una de cada 6 mujeres será peri o posmenopáusica.
Menopausia: Es el cese permanente de la menstruación que ocurre debido a la pérdida de la función ovárica folicular. Su diagnóstico es retrospectivo después de 12 meses consecutivos de amenorrea secundaria. Puede ser natural o inducida (radioterapia,
quimioterapia, cirugía). Es decir la menopausia es una Fecha.
Climaterio: período de transición que va desde la etapa reproductiva a la no reproductiva en la vida de una mujer, en el cual se observa una serie de signos y síntomas de duración e intensidad variables. Incluye una etapa peri y la posmenopausia.
La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), ha decidido considerar octubre como el Mes de la Menopausia. En este contexto, a principios de mes se presentó el decálogo titulado "Anticípate, piensa en tu salud".
Decálogo Anticípate, piensa en tu salud
Este decálogo hace hincapié en la necesidad de adoptar hábitos de vida saludables para así evitar o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la menopausia y el envejecimiento. Los diez puntos son los siguientes:
1.- Una dieta adecuada para evitar el exceso de peso y la obesidad: limitar la ingesta de grasa animal, comer varias piezas de fruta al día y consumir una adecuada cantidad de verduras. En relación a la salud del hueso, es también necesario ingerir 1.000 mg de calcio al día mediante el consumo de productos lácteos; además, la vitamina D es crucial para la absorción de calcio, fortalecer el hueso y evitar las caídas.
2.- La actividad física es importante para conseguir beneficios cardiovasculares, como la mejora de otras funciones vasculares, y ayuda a mantener la fuerza del músculo, la densidad mineral ósea y a evitar caídas.
3.- Evitar los hábitos tóxicos, como fumar o ingerir cantidades excesivas de alcohol y cafeína.
4.- Participar de forma activa en el manejo de la salud. Para ello, se debe tener amplia información sobre trastornos asociados a esta etapa de la vida, tratamientos disponibles, etc. y elegir de forma individualizada con el asesoramiento de su ginecólogo las opciones terapéuticas más útiles en caso de que sean necesarias.
5.- La principal causa de mortalidad tras la menopausia es la enfermedad cardiovascular. Pacientes con alto riesgo deberían modificar su estilo de vida y tratar sus factores de riesgo.
6.- El cáncer de mama es el cáncer más prevalente en la mujer española. Además del mantenimiento y extensión de las campañas de cribado mediante las mamografías, se debe hacer un esfuerzo para fijar el riesgo individualmente y actuar de forma precoz sobre él.
7.- Evaluar la densidad mineral del hueso en la mujer posmenopáusica menor de 65 años con alguno de estos factores de riesgo: tener un familiar de primer grado con la enfermedad, haber tenido fracturas, índice de masa corporal por debajo de 20, obesidad, fumar o haber recibido tratamientos con corticoides. El tratamiento farmacológico está recomendado en mujeres que tengan dos o más factores de riesgo.
8.- Es muy importante que la mujer afronte este período con una actitud positiva. El final del ciclo menstrual no debe hacerla sentir mal. Por el contrario, se inicia un nuevo período en su vida y no debe dejar pasar esta oportunidad para llenarse de vitalidad y experiencia.
9.- Una vida sexual satisfactoria y una buena relación con la pareja es un importante factor de apoyo durante la menopausia. La actividad sexual ayuda a evitar la sequedad y atrofia vaginal.
10.- Mantener la calidad de vida y el bienestar debe ser el principal objetivo de los especialistas relacionados con la salud de la mujer y de la propia mujer.
Mas... (http://drguillermopage.blogspot.com/2008/10/climaterio-y-menopausia.html)